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Actualités

conférence gratuite: sauver le dos des enfants

1/13/2022

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Vos enfants ont très certainement mal au dos, aux fesses et à la nuque lorsqu'ils sont à l'école. Et pour certains, ce n'est que le début...

Mais il n'y a pas de fatalité!

Rejoignez la conférence en ligne gratuite du 1er février 2022, donnée par Olivier Girard en partenariat avec l'Association Montessori Suisse (https://www.montessori-suisse.ch) pour tout savoir sur la posture et l'ergonomie à l'école, et surtout ce qu'on peut y faire sans gros budget. 

Inscriptions ici 
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Formation à l'ergonomie (mars 2022)

11/14/2021

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Vous souhaitez évoluer dans votre profession? 

Apprendre l'ergonomie n'est pas chose facile en Suisse. Les formations sont rares, et couvrent peu les aspects biomécaniques.

Erg'OH Conseil est là pour vous aider, en partenariat avec TOXPro! Une nouvelle session du cours W506 est désormais planifiée pour mars 2022, à Genève. Flexible, elle s'adaptera aux besoins de chacun: vous pouvez suivre seulement certains modules, ou plutôt passer l'examen du BOHS (en français).

Inscrivez-vous par mail, ou contactez-nous pour plus d'information.
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formations en video

4/30/2020

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A la requête de plusieurs clients, nous proposons désormais quelques cours d'ergonomie par webcam, en français et en anglais. Des sessions individuelles peuvent également être proposées afin d'optimiser les postes de télétravail.
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conseil pour les cadres: gérer le télétravail

4/7/2020

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En partenariat avec l'ASC (Association Suisse des Cadres), voici quelques conseils pour aider les cadres à gérer le télétravail, tant pour eux que pour leurs collègues.
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comment bien choisir une chaise de bureau

3/28/2020

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De nombreuses personnes et entreprises achètent des sièges de bureau sans vraiment savoir comment reconnaître les bons et les moins bons. Voyons ce que nous enseigne l'expérience sur le terrain...

Tout d'abord, n'achetez jamais une chaise sans l'avoir testée: en ligne, tout est beau et confortable... mais nombreuses sont les entreprises qui m'appellent suite à une mauvaise surprise! Par ailleurs, faites bien la différence entre acheter une chaise pour un individu et acheter une chaise pour une population. Dans le premier cas, la chaise peut être moins réglable, à condition qu'elle soit à la bonne taille! Dans le second cas, elle doit pouvoir s'adapter à une plus grande variété de morphologies: les plages de réglage doivent être suffisamment grandes. Ces spécifications techniques vous aideront à bien choisir. 

N'oubliez pas que plus les possibilités d'ajustement sont nombreuses, plus le risque que le siège soit mal ajusté est grand: on peut légitimement se demander si plus est toujours mieux. Sur la vidéo ci-dessous, vous découvrirez les possibilités de réglage habituelles d'un bon siège de bureau. 

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ergonomie pour le télétravail

3/23/2020

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L'épidémie de coronavirus a soudainement contraint nombre d'entre vous à travailler depuis la maison. Vous n'y étiez pas forcément préparé(e), et vous ne savez pas forcément comment corriger votre posture. Pour vous aider à créer un poste de télétravail à la maison, nous avons mis à jour une page de ce blog, écrite avant l'épisode actuel.

Sur notre site dédié à la posture pour les familles, nous avons par ailleurs posté des recommandations plus spécialement pensées pour encadrer l'utilisation des écrans chez vos enfants. 

Via la page de contact, nous sommes par ailleurs à votre disposition pour vous répondre à distance à toute question que vous vous posez en matière d'ergonomie à la maison.
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apprendre les raccourcis clavier

1/10/2020

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... ou plutôt les comprendre. Utiliser le clavier plutôt que la souris présente plusieurs avantages:
  • lorsque votre main est sur la souris, le coude est en général écarté du corps, ce qui crée de la tension dans la nuque et l'épaule;
  • lorsque la main est sur la souris, elle a tendance à le rester: la tension musculaire est donc continue, ce qui va aussi limiter l'oxygénation des tissus en aval;
  • avec un peu d'entraînement, les raccourcis claviers vous permettent de travailler plus vite.

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fatigue for office computer users - webinar

12/27/2019

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Logitech et Olivier Girard unissent leurs expertises en ergonomie pour analyser les enjeux de la fatigue dans le cadre du travail sur écran. Un webinar à retrouver sur le site d'ErgoExpo. 
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ergonomie et télétravail

11/21/2018

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NOUVEAU: LE TéLéTRAVAIL EN VIDéO

Le télétravail se répand partout en Suisse: les entreprises encouragent leurs collaborateurs à travailler depuis la maison, et les indépendants rejoignent des espaces de travail partagés. Quels sont les recommandations d'un point de vue ergonomique et postural?

Votre corps est le même quel que soit le contexte: les recommandations posturales issues de notre cours sur le travail informatique valent donc en toutes circonstances. Retenons qu'il faut d'une part stabiliser le bassin, et d'autre part garder la nuque détendue.

Trois dangers biomécaniques particuliers guettent les télétravailleurs: 
  • les sièges de la maison (canapé, chaise de cuisine, etc.) ou mal ajustés soutiennent moins bien le bassin que les sièges ergonomiques bien réglés;
  • travailler longtemps sur ordinateur portable charge la nuque;
  • faute d'interactions avec les collègues, les pauses ont tendance à se raréfier.

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bien se tenir, c'est essentiel

10/15/2018

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Interview d'Olivier Girard le 5 octobre 2018 sur Radio Lac, dans le contexte du 3ème Salon Planète Santé à Palexpo, Genève: troubles musculosquelettiques, ergonomie, posture et que faire...
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